艾灸养生保健重灸

• 1、艾灸养生方法有哪些
• 2、艾灸养生的作用和如何保健
• 3、养生艾灸
• 4、艾灸养生需要了解什么 艾灸保健的方法有哪些？
• 5、艾灸的养生法是什么？两种保健灸法让你健康长寿
• 6、中医艾灸如何养生保健
• 7、艾灸养生的好处有哪些？艾灸可以治疗哪些疾病？
• 8、养生保健艾灸哪里最好

艾灸养生方法有哪些

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院①补中益气艾灸养生方[施灸方穴]百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。[方穴功用]益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。[方穴主治]可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。②五脏俱补艾灸养生方[施灸方穴]肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。[方穴功用]补五脏、调气血、安神定志、通经活络。[方穴主治]为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。③独灸关元养生方[施灸方穴]关元。[方穴功用]补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。[方穴主治]可用于******、***滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱***便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。上文中为大家介绍到的这三种艾灸方法是其养生方法中的几种而己，另外对于一些其它心血管疾病等都有相应的治疗方法。还有如果我们的身体没有疾病困扰，但是也可以通过艾灸的方法来达到调节，有兴趣的朋友可以去专业一些的地方去艾灸尝试下。

艾灸养生的作用和如何保健

1、温经散寒，行气通络：气血的运行，遇寒则凝，得温则散。中医认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。>>>艾灸养生对身体护养显著2、扶阳固脱，升阳举陷：阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。《灵枢?经脉》篇云：陷下则灸之，《伤寒论》也指出“少阴病吐利，手足逆冷……脉不至者，灸少阴七壮”，故临床上阳气虚脱、气虚下陷等病症均可用艾灸疗法来治疗。3、防病保健，延年益寿：“治未病”是中医学的重要组成部分。艾灸除了治疗作用外，还具有预防疾病，保健延年的功效。《黄帝内经》中提出“犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之”，《针灸大成》中也认为艾灸能预防中风，现代研究也证明是有效的。《扁鹊心书》中提出，人无病时，常灸关元、气海、命门等穴，能延年益寿，民间亦有“若要安，三里常不干”之说;现代研究也表明，艾灸确能提高机体免疫能力，从而达到防病保健、延年益寿的功效。

养生艾灸

付玉 主治医师 唐山人民医院祛除体内湿气，疏通经络，帮助去除水肿，塑造美好的形体。帮助提升人体的免疫力，提升抗病能力，提高身体素质。建议要选择专业的养生馆，有资质的医师来进行艾灸。不要频繁艾灸，要给身体一个适应恢复的时间。艾灸后要适当休息，关注身体变化。

艾灸养生需要了解什么 艾灸保健的方法有哪些？

灸足三里穴。小牛鼻穴下的三寸位置是足三里穴，与胫骨前缘有横指距离。简单准确地找到穴位，屈膝，用手摸胫骨粗隆，胫骨粗隆的外下缘直接在下一寸的位置。经常针灸足三里穴有补脾胃、调和血气、预防疾病的效果，只需用艾条熏热15分钟即可。第二，灸命门穴命门穴位置在背后第二腰椎下与肚脐相对位置，是人生命力的中心，是精神聚集的地方，灸这个穴位有补肾壮阳的效果，是保健强的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。第三、艾灸关元穴关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施以针灸可以使人体元气充足，因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的，并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条熏热15分钟即可。第四、艾灸中脘穴中脘穴位于我们腹部的正***，肚脐上四寸的位置，用艾对此穴位的刺激，可以治疗和调理胃部疾病。大家需要注意这些养生的方式，可以提高人体的免疫功能，而且有助于驱寒，通络，刺激穴位，所以大家需要注意这些保健方式，不同的部位对人体的功能不同，所以在艾灸之后应该注意多喝水，有效地提高人体的免疫能力，避免造成更多影响。

艾灸的养生法是什么？两种保健灸法让你健康长寿

1、选穴原则温熙气血、扶正除邪、健体长寿2、常用穴位足三里、关元、气海、神奎3、灸法(1)灸杯灸:使用灸杯灸，足三里穴沿经络轻轻刮，每天一次，每个穴位5-10分钟，局部潮热为红度。(2)艾条直接灸:手持艾条直接灸，每穴5-10分钟，每天或每隔1-2天一次，可采用悬灸、旋灸法。4、灸法应避免灸的同时，最好配合腹部脐周按摩，每次顺逆时针各100次。防病保健灸法中医强调不治病，不治病，不治病的思想，至今仍得到人们的肯定。灸法保健是自古以来的防病术，具有显着的防病效果。正如《扁鹊心书》所说，保护生命的方法艾第一。1、选穴原则扶正选穴，加强预防2、常用穴位百会、大椎、风门、肺俞、合谷、足三里、三阴交、涌泉3、灸法(1)艾灸杯灸:使用艾灸杯灸，沿经络轻轻吹走，每天一次，每个穴位5-10分钟，以局部潮热微红为度。(2)艾条直接灸:手持艾条直接灸，每穴5-10分钟，每天或每隔1-2天一次，可采用悬灸、旋灸法。4、灸法应避免根据自己的体质、易患病、流行病应尽早预防。

中医艾灸如何养生保健

ask73262822sw首先其具有调和阴阳的功效，在人体中阴阳平衡是非常重要的，只有有效的控制住人体的阴阳，才能有效的保证人体的健康，运用艾灸疗法的补泻作用，所以其具有调节阴阳的功效。3、你好，同时，该方法还具有行气活血，消瘀散结的功效。人体中的血液遇到热量以后就能够有效的运行，但是遇到寒冷以后就会凝结。所以艾灸通过其产生的热量能够有效的刺激人体的血液循环，从而调节血脉和利而行气活血，消瘀散结。注意事项：你好，过上面的解说大家对其功效有一些了解，但是需要注意灸器点上火后不可悬空过久，这样容易对皮肤造成烫伤。并且治疗半小时以内不能碰水，饭后一小时内也不适合温灸。

艾灸养生的好处有哪些？艾灸可以治疗哪些疾病？

刘业帅 主管技师 ***市人民医院虚性的疾病，可以调理虚寒型、阳虚型等体质。艾灸的治疗手段比较多、治疗效果也比较好。比如督脉灸治疗，即在督脉上艾灸，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气。这督脉灸治疗这种方法对于阳气虚弱的患者具有良好的效果。此外，若有畏寒怕冷、精神萎靡症状的患者，亦可应用艾灸进行治疗。艾灸的主要作用是康复保健，人们通过艾灸治疗可以调理身体，提高身体的免疫力，特别是针对虚寒型和阳虚型体质，艾灸的治疗作用比较明显。如果艾灸治疗的同时配合其他治疗措施，可以取得比较好的治疗效果。尽管艾灸的操作方式比较简单，但是也属于医学治疗方法之一。患者在进行艾灸治疗时，需要注意艾灸治疗前后的注意事项。建议患者到正规医院进行艾灸治疗，严格遵医嘱，避免艾灸治疗对身体造成损伤。

养生保健艾灸哪里最好

张军 副主任医师 扬州市中医院1、益智和预防老年痴呆可以艾灸的穴位：常用穴位是肚脐上的神阙以及双腿膝盖下方的足三里穴。可选用的艾灸方法是艾条温和灸，每次可以在每个穴位上连续艾灸10-15分钟，每***疗1次即可，可连续艾灸3个月。能起到改善老年人心脏功能以及非常好的延缓大脑和骨骼老化速度等效果。2、提高儿童身体素质的穴位：可选用的艾灸穴位是足三里以及神阙、关元、气海等穴位。可选用的艾灸方法为艾条隔盐灸或温和灸，每次可在每个学位连续艾灸30分钟，每周间隔治疗1-2次即可，连续治疗3-6个月即可。通过这种方法艾灸这些穴位，可以帮儿童提高免疫力、防病、激发体内的正气、增强骨骼生长能力。3、强身健体可以艾灸的穴位：成年人通过艾灸强身健体时可选用的穴位包括了足三里穴、三阴交穴、气海、关元穴、脾俞、肾俞穴等。而常用的效果比较好的艾灸方法是艾条温和灸，每次可以在每个穴位连续艾灸10-15分钟，每周间隔治疗2次，连续艾灸1-3个月即可，其次，也可以使用隔附子灸法灸这些穴位，效果是一样的。以上就是今天为大家介绍的养生保健艾灸可以艾灸的一些效果比较好的穴位了，希望大家看完后对艾灸养生保健方面的知识有更多了解。而想要得到更好的养生保健效果，在平时也不能只依赖艾灸法，最重要的还是应养成良好的生活习惯，调整好精神状态。