运动多少卡路里才减肥

每天运动需要消耗多少卡路里能够减肥是没有一个明确数字的，因为每个人的身体状态不一样，体重也不一样，而且每天摄入的热量也是不同的，因此需要消耗的卡路里也是根据每个人的情况来具体决定的，如果想要减肥的话，首先一定要严格的控制饮食，然后再加上一些有氧运动，这样才能够真正的达到减肥的目的。