减肥一周就开始平台期怎么办

您好，减肥遇到平台期是很正常的状态，这个时候一定要积极调整心态，要有不松懈、不放弃的精神。如果我们长期选用一种方式进行减肥，那么身体在适应这种“模式”以后，其发生变化的可能性就会大大下降。因此说到减肥到了平台期怎么办这个问题，我们可以改变减肥的方式，尤其是在运动项目的选择上，可以尝试一些平时没有训练过的，适当增加新的项目、或者是增加运动量甚至是减少进食的热量来帮助突破平台期。总之就是改变原有的减肥模式。