晚上吃菜能减肥吗

晚上吃菜能减肥，可以用菜代替一部分的主食，平时也可以配合着做一些运动，比如跑步，也可以做一些具有塑形效果的瑜伽，能够达到很好的塑造身体体型的效果，平时吃饭时注意不可暴饮暴食也不要吃得太饱，平时也可以适当的喝一些茶类，来促进肠道的快速蠕动。