晚上吃白水煮菜不吃米饭能减肥吗

你好，这是不能减肥的，我们平时吃的一般主食，以米面为主，所含主要以碳水化合物为主，并不会造成肥胖，其实高热高脂食物才是肥胖的元凶。减肥是要合理控制饮食，并不是单纯的节食，如果只吃白水煮菜，长期下来会导致身体营养缺乏，对健康不利，减肥期间的饮食以低脂低热量为原则，同时配合适当的运动才能达到减肥的目的。