减肥晚上可以吃红薯吗

减肥晚上可以吃红薯，红薯中有大量的膳食纤维，可以达到通便排毒的好效果，但是晚上吃红薯的时候不能吃太多，因为吃太多的红薯身体会吸入过量的糖类，而过量的糖类又会转化成人体过量的脂肪，在人体内部堆积，反而会达到增肥的效果，甚至还会影响人晚上的睡眠状况。