吃煮红薯可以减肥吗

您好，红薯是粗纤维的食物，因为它能更好的促进肠胃蠕动，对减肥有一定疗效。所以受到很多减肥人士的喜欢。但是只有水煮的红薯才有减肥的功效，并且不能同芝士等食物一起吃。也不能油炸、煎烤等等。并且红薯的量不能吃太多，因为吃多了并不消化，胃不好的人还会胃酸，更加难受。如果想每天坚持又能控制进食量，我建议大家可以把红薯切成小块熬粥喝，这样不会控制不了量而且还不会吃腻。减肥的道路是艰难的。不能光靠食物的控制减肥，更多的还要结合运动，才能真正的减出好身材。