减肥吃多少主食_减肥吃多少主食合适

减肥主食方面一定要控制在一天1500大卡左右，平时一定要减少碳水化合物的摄入，不然对于减肥是会有影响的。碳水化合物平均需要量，一般都是在120克。平时也要加强运动，这样可以燃烧脂肪，对于减肥是比较好的。