减肥不吃主食能瘦多少

减肥不吃主食肯定是能够瘦的，尤其是不能吃一些面条馒头之类的含有的淀粉，糖类以及热量都是比较多的，但是如果长期的不吃主食对身体也会有一定的影响和伤害，一定要达到一个营养均衡的状态，具体的能受多少这个是不一定的，都是受到个人体质以及环境的影响，平时也要吃一些东西。