肥中午可以吃饱的,只要不是过多的吃肉,就不会转化为脂肪,不会长胖,只要正常进食,它是提供营养和能量的最佳食物,也因此不会堆积成脂肪。中午可以8分饱,而晚上就要少吃了,特别是7点之后千万不能嘴馋。如果真的感觉到饿的话,可以吃些水果,或者是多喝水。