女性生宝宝后**肯定会比生宝宝前要松弛点，不要太担心了放松心情。**松弛是盆腔肌肉张力变弱导致。可以做收缩**门提**运动，坚持几秒钟后放松，每次做个三分钟左右，循序渐进，也可以仰卧时屈膝绷紧**和会**，收**道然后放松。长期坚持，可以改善松弛，紧**道。
