中午吃番茄可以减肥吗

其实蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，中午吃一两颗中等大小的西红柿，就能快速的减肥。但是不能中午吃番茄，其余时间又吃高热量的食物，不然一样的减不了肥。