为什么越锻炼越没有力气

可能是锻炼时间过久，锻炼次数频繁所致。有效训练过后，体力消耗特别多，肌肉刺激遭到破坏，身体产生疲劳，这个时候必须要让身体休息好。过度训练会导致很多副作用，如生理心理免疫系统，还有血液生化指标发生改变，平时训练应该严格的按照时间分配来进行有效锻炼，慢慢养成良好的习惯，相信身体会越来越好。