打沙袋能减肥吗_打沙袋能减肥吗视频

应该来说只要是运动都会有消耗热量的效果，但是效果如何就因人而异了。如果是持续不断地打沙袋的话，可以视作是有氧运动那么持续半个小时以上就已经是**代谢了。但是运动减肥一定要配合饮食控制，如果每天打沙袋打得很辛苦，但是热量摄入也很高的话，那基本上是没有什么效果的。