正常人一天摄入多少蛋白质

正常人一天摄入蛋白质通常会在60克左右。引起肥胖可能是由遗传或者吃油脂太多的东西造成，平时也可以结合运动的方法能够让脂肪达到人身上，有利于让肠道里面的油脂尽快的排出体外，有利于尽快的减肥。在饮食中也要适量的吃些青菜，才能够增加饱腹感，可以减少主食的摄入量。