这个没有哪个好的说法,根据自己喜好就行。当然面食本身吃了都是比较容易增肥的,面条就是碳水化合物构成的,碳水化合物也叫糖,碳水化合物是调节人体脂肪代谢的。所以不在于吃汤面还是吃拌面,不要贪吃适量都可以的。