减肥不吃面食_减肥不吃面食吃什么主食

减肥晚饭吃面食可以，但是不能过量。因为馒头包子等面食多数需要发酵制成。面食当中的营养成分比饼和面条要高出3到4倍，但面食跟米饭相比更好消化，所以不易导致脂肪堆积。只要适量摄入对减肥不会有太大影响。平时控制好主食的摄入，每顿饭不吃得过饱。晚餐最好以蔬菜水果代替减肥的效果会更好。