晚上只喝酸奶能减肥吗

每天晚上只喝酸奶是可以达到减肥效果的，而且这个方法对身体也没有伤害，酸奶可以促进肠道的吸收与消化，具有很高的营养价值，而且酸奶含含钙，可以有效帮助肥胖者降低体重，不过这个方法需要坚持，平常时要注意制定一个计划，合理安排自己的作息，尽量不要熬夜。