晚上喝牛奶减肥吗

晚上喝牛奶并不能起到减肥的效果，因为晚上喝牛奶最主要的是帮助人们提高睡眠的质量并不能减肥，在平常的时候可以喝一些酸奶来进行减肥，因为酸奶中的热量并不是特别高，并且还有助于胃中的食物消化，可以在早上的时候喝一些牛奶，有利于补充身体的营养物质。