减肥晚上能喝牛奶吗

可以的，牛奶在晚上喝其实有很好的安眠作用的，但是在减肥期间建议喝那些低糖低脂的牛奶，才有利于减肥。但是晚餐光喝牛奶也是不够的，可以加一些其他的东西。吃少量就好，而且不要太多的热量。饮食搭配均衡也是有利于我们的身体健康。