可以减肥,对身体无害。酸奶减肥法能够通畅我们的肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此睡前喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘。/稼瑾红廋身记/说过减肥应该循序渐进,长期坚持。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!