晚上不吃饭喝酸奶能减肥吗

酸奶的话是一种发酵成分，它使食物更加的容易消化。但是往往这种酸性物质会干，更让人觉得有饥饿感。所以到了晚上其实越喝酸奶越容易觉得饿的，如果半夜醒来被饿醒了，那是很难受的。所以建议在喝酸奶的同时，可以再加一些其他的物质，比如吃些西红柿，黄瓜之类的。