吃山药能减肥吗_一招三天瘦10斤

吃山药是不可以减肥的，因为山药里面还有大量的营养，吃的太多可能会导致肥胖的情况发生。肥胖不是一天形成的，所以减肥也需要长时间坚持的，最好是增加下运动量，而且每天做30分钟的有氧运动，需要坚持一段时间才能看出效果，减少高热量的食物摄入。