吃山楂卷能减肥吗

你好，山楂具有良好的开胃消食功能，同样可以让排出体内多余的废物，山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，吃山楂是有助于减肥的，但是不宜食用过多，因为每100克山楂含热量93千卡，虽然并不是很高，但如果吃多了同样会造成热量负担。建议减肥要按部就班，尽量操控油腻食物和糖类的摄入，再加上适当运动。每周至少应该进行3~5次体育锻炼，至少应该持续进行20~30分钟的有氧运动。