吃山药减肥还是增肥

吃山药只要适量的吃，基本上就是属于减肥的，这个和增肥并没有什么必然的联系，因为山药含有的蛋白质特别的多，比如中山药熬粥都可以吃的，能够调理自己的身体，达到一个营养均衡的状态，但是一定要适量的吃，不能够多吃，就是控制住自己的饮食，才会有一定的减肥效果。