吃土豆可以减肥吗

您好，吃土豆的话是不会达到减肥的效果的。因为土豆的主要成分是淀粉，淀粉在水解的过程中会变成糖类，可以提供能量，但长期大量吃土豆，会引起其他食物的减少，身体摄入营养的不均衡，使某些营养缺乏，身体机能下降。所以建议要饮食均衡。平时需要饮食规律，结合适当的运动。