艾灸足三里穴的好处和功效

• 1、足三里艾灸功效与作用
• 2、灸足三里的功效与作用
• 3、艾灸足三里的作用有哪些
• 4、艾灸足三里穴位的作用
• 5、艾灸足三里的功效
• 6、艾灸足三里的作用与好处
• 7、足三里艾灸有什么功效与作用
• 8、艾灸足三里的好处是什么？

足三里艾灸功效与作用

张章 副主任医师 北京中医药大学东直门医院艾灸足三里穴有很好的温补作用，尤其是对于各种肠患，即肠腹疾患，比如长期慢性泄泻，就是经常性拉肚子或者早上起来拉肚子，晚上反而吃不下饭这种情况。还有部分人的胃痛、腹痛、肠痉挛，通过艾灸足三里穴都可以得到有效缓解。足三里穴是足阳明胃经的穴位，位于小腿部，犊鼻穴下三寸，或者外膝眼下三寸。膝盖髌骨下面三寸，胫骨旁开一横指，这个点是足三里穴，按一按很酸痛。足三里是胃经穴，其主要作用就是调理脾胃。足三里也是一个补益的要穴，经常和气海、关元、中脘、天枢一起，起到补益的作用。补益除了针刺就是***灸，艾灸可以到医院来做，也可以在医生指导下自己在家中做。足三里穴艾灸时一定要注意，局部微微发红，但是绝不能太烫，觉得疼就不好。更不能轻易听信疤痕灸比较好，就去把自己弄伤，这样就更不好。

灸足三里的功效与作用

张章 副主任医师 北京中医药大学东直门医院艾灸足三里最主要的作用是温中补虚、调和脾胃。足三里是足阳明胃经的穴位，位于小腿部的外侧，是一个温补的要穴，经常和气海、关元等穴位一起配伍，可以起到温中补虚的作用。足三里作为胃经穴，本身就具有调和脾胃的作用，艾灸也以温中补虚、通经活络、调和脾胃为主要治疗作用，二者相加，可以使温中补虚、调和脾胃的作用更强，治疗各种阳气不足、气血不足的虚证，以及腹痛、腹胀、消化不良、食欲不振等消化系统的疾患。艾灸足三里时要注意控制好艾条与皮肤之间的距离，通常3-5cm比较安全，有温热感即可，千万不可有刺痛或者烧灼痛的感觉，因为有可能造成烫伤。也有一种发泡灸在足三里上使用，会产生灸疮，产生水泡，但是在临床上的应用较少。

艾灸足三里的作用有哪些

丁宇 副主任医师 ***人民***总医院艾灸足三里穴可以补充人的元气，能够起到保健、调节免疫力的作用。艾灸本身有温经散寒、补充阳气、消肿散瘀的作用。而足三里穴是胃经的下合穴，主要是补人身的元气，尤其是补脾胃之气作用非常强，可以治疗与脾胃相关的疾病，而且有双向调节的作用，所以足三里穴既能治便秘也能治腹泻、脾虚有湿，还能够治疗胃有实证，所以对于虚实、寒热、错杂都能够进行治疗。艾灸足三里穴的主要作用是补充人的元气，可以补充中气也可以补充元气，艾灸足三里穴可以温脾胃之阳，补脾胃之气，使人体阳气充足，能够抵抗外邪。艾灸足三里穴可以起到保健的作用，也可以起到调节免疫力的作用，所以艾灸足三里穴具有广泛的作用。经过大量的试验研究表明，其他穴位不能比拟艾灸足三里穴补气的效果。

艾灸足三里穴位的作用

降血压的作用。3、能使纤维蛋白降解产物下降,可以改善血液出黏滞度。并有扩张血管,降低血液凝聚的作用,可以预防脑血管意外的发生。4、灸足三里,能增强消化吸收能力,改善铜、锌代谢。减少动脉硬化和冠心病的发生。5、能增强体力,解除疲劳,调节神经,有较强的延缓衰老的作用,是养生保健的重要方法。7、对呼吸系统的感冒、肺结核,对泌尿生殖系统的尿频遗尿、小便不通、遗精,***、***等也均有防治作用。足三里主治疾病1、足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。2、现代医学研究证实,针灸刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化。3、在神经系统方面,可促进脑细胞机能的恢复,提高大脑皮层细胞的工作能力。4、在循环系统、血液系统方面,可以改善心功能,调节心律,增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量。5、在内分泌系统方面,对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用,提高机体防御疾病的能力。足三里怎么找1、足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。2、从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。艾灸的作用1、调理阴阳。人体阴阳的平衡直接关系到疾病的发生和发展。我们可以依靠艾灸疗法的补阴阳的作用,达到调和身体内的阴阳分布。2、温通经络,驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。3、行气活血,消瘀散结。气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。4、补虚益气,补中理表。5、防病保健,强身益寿。艾灸的注意事项1、艾灸前1.1、因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风不可开空调。2、艾灸中2.1、艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。2.2、艾灸中必须多喝温开水,便于排毒,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。2.3、艾灸中如果皮肤表面出现水气,是体内湿气排出。2.4、施灸应选择正确的体位,要求患者的体位平正舒适,既有利于准确选定穴位,又有利于艾炷的安放和施灸的顺利完成。2.5、在施灸或温针灸时,要注意防止艾火脱落,以免造成皮肤及衣物的烧损。灸疗过程中,要随时了解患者的反应,及时调整灸火与皮肤间的距离,掌握灸疗的量,以免造成施灸太过,亦可引起灸伤。3、艾灸后3.1、艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。3.2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。3.3、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

艾灸足三里的功效

黄玉红 主任医师 ***医科大学附属第一医院1、足三里常灸能养生保健强身健体、解除疲劳、强健神经、预防衰老,对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血等病症有防治作用。三里灸能祛病延年,所以古来把三里灸称为长寿灸。2、肾气有补益作用能有效治疗耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、***、***、哮喘等。3、给足三里灸健步作用增强下肢力量,防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛、软弱无力等症。防治胫胫骨腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末稍神经炎等。4、预防肠胃疾病足三里是胃经的穴位,主要是消化系统。就有“收腹于三里”之说。腹部疾病如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、赢瘦、腹膜炎、肠雷鸣、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性肠炎、***炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等都是有效的。胃酸过多空腹时烧心的人,不宜灸足三里,灸其近处阳陵泉就能起到很好的效果。5、某些疑难杂症头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌等都可以灸足三里。6、其他各类慢性病如果眼疾、视力减退、鼻炎、耳病、过敏等疾病均可艾灸足三里穴。

艾灸足三里的作用与好处

孟淼 副主任医师 ***中医科学院广安门医院艾灸足三里可以起到燥化脾湿以及生发胃气的作用，同时在艾灸的时候可以促使经络疏通，从而起到缓解胃痛以及呕吐的症状，同时也可以促使脑部的血流循环功能增强，有利于失眠以及癫痫症状有所减轻。足三里主要是在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，在利用艾灸灸穴位的同时，可以促使皮下的血流循环增强以及经络的疏通功能增强，从而缓解消化不良以及便秘症状，甚至还可以用于改善痢疾，而当患者出现水肿以及虚劳羸瘦的症状是，可以通过艾灸足三里的方式缓解情况，有利于水肿症状减轻，可以通过直刺1~2寸的方式刺激穴位可以促使症状减轻，甚至还可以用于缓解咳嗽气喘以及心悸气短的表现。艾灸足三里的效果虽然比较显著，但是需要注意在艾灸完之后会导致皮下的毛孔处于张开状态，在短时间内最好不要洗澡，同时还需要做好保暖工作，避免受寒之后导致治疗效果受到影响，还需要在平时做好足三里穴位部位的保暖，也可以每天利用手部对足三里做适当的按摩，促进经络疏通，从而使自身的不良症状有所减轻以及好转。

足三里艾灸有什么功效与作用

刘玉兰 副主任医师 承德医学院附属医院从中医角度来讲，足三里艾灸有温补阳气、舒筋通络的作用，可以改善胃肠疾病，对于慢性胃肠炎患者有明显的治疗改善效果。另外，足三里艾灸还可以提高身体的免疫力，对于体质虚弱容易生病的人来说，艾灸足三里可以很好的改善体质，有提高免疫功能的作用。在生活中，有些经常感冒咳嗽的人，就可以通过足三里艾灸的方式起到防治感冒的作用。对于脾胃虚弱的人来说，足三里主脾胃经，所以艾灸足三里还有健脾养胃的作用，有些人经常嗳气、反酸、烧心就可以通过艾灸足三里来达到缓解症状的作用。还有些经常腹胀大便不通的人，也可以进行足三里艾灸，也可能起到调节肠胃功能的作用，能缓解腹胀有促进排气通便的效果。足三里艾灸虽然好处比较多，但对于病情比较严重的患者来说，还需要长期进行，否则效果不会很明显，建议患者在进行足三里艾灸的时候，一定要选择正规医院进行，以免不当操作反而给身体造成不适。

艾灸足三里的好处是什么？

孟令栋 主治医师 扬州市中医院针灸或按摩此穴位具有调理脾胃、通经活络、祛风化湿、扶正祛邪之效。足三里《灵枢.本输》原名三里、下陵。《圣济总录》名足三里。别名鬼邪、下三里。此穴位于髌骨下缘3寸（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸），胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）处。对亚健康人群而言，足三里是一个非常好的医疗和保健穴位。现代医学对足三里穴进行了全面的研究。艾灸或按摩足三里穴，能提高多种消化酶的活力，并可调节胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化；提高T淋巴细胞转化率，调节铜锌失调等。在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。艾灸足三里穴艾灸或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。“若要安，三里常不干”“若要安，三里常不干”是唐代“药王”孙思邈传下来的养生秘方。意思是，想要自己的身体得到安康，就要经常用艾柱温和灸，还可使用温灸器灸和按摩足三里穴位，灸出水泡，这就是所说的“常不干”。“肚腹留三里”“肚腹留三里”都直接表明足三里的作用，特别是消化系统的疾病，可以通过艾灸足三里穴进行调养。灸脉通艾灸足三里贵在坚持可采用拇指点按、按揉或艾条灸穴位的方法。一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5—10分钟，每分钟按压15—20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。二是用艾条***灸，每周艾灸足三里穴1—2次，每次灸15—20分钟。以不烧伤局部皮肤为度。坚持2—3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。