吃粥减肥吗_减肥该怎么吃一日三餐

吃粥对减肥没有太大的作用，但是粥是一种比较温和的食物，可以很利于胃肠道的吸收，减肥期间一定要避免食用辛辣刺激油腻的食物，应该多吃一些绿色的蔬菜水果，及时补充性的维生素，一定要少吃多餐，吃饭定量，避免暴饮暴食，一次性吃太多的东西。