吃什么粥减肥_吃什么粥减肥效果最好

想要减肥可以喝玉米粥、红枣糯米粥、薏米粥、黑米粥、高粱米粥等，都是比较适合在减肥期间食用。而且减肥期间可以用一些粗粮来代替主食，也可以吃鱼肉、鸡胸肉、牛肉但是烹饪的时候要少油少盐，也要适当的控制饮食，期间也要做一些运动。