预防老年痴呆吃什么食物最佳

可以吃鸡心和鸡肝以及鸡脖，这些食物里面含有大量的维生素和矿物质，并且维生素b12的含量比较高，维生素b12能够保持大脑的灵活度以及思维敏捷，具有预防老年痴呆症的作用。另外也可以让老年人适当吃一些花生，发生具有抗击脑部衰老的作用，并且还可以降低血液当中胆固醇含量，预防脑血栓。