每天吃粥能减肥吗？

你好，取决于喝的是什么粥，如果是蔬菜粥或者杂粮粥，可以适量的吃。减肥主要是控制饮食，增加运动量。要坚持并且要有目标，每天只吃粥不可以减肥，平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。日常膳食要注意荤素兼顾，不能偏食，挑食，要平衡膳食，以保持体内的酸碱平衡和正常的物质代谢功能。否则可能造成内分泌的紊乱。