节食减肥会掉肌肉吗

节食减脂过程中肌肉是会被消耗的，只是消耗的多少不同而已。在减肥的过程中，人体先消耗糖原，再消耗脂肪，最后消耗肌肉，其实三者是同时进行的，区别在于糖原是否会被消耗光。肌肉是人体的主要支撑，如果肌肉减少，自身的代谢就会下降，这就意味着消耗的热量会减少，就造成了即使是喝水也会长胖。