如果想加速新陈代谢和减肥,早餐是一天中最重要的一餐。根据相关研究,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。因为在睡觉的时候,身体的新陈代谢会减慢,而只有在你再次进食的时候,它才会回升。所以,如果跳过早餐不吃,身体消耗卡路里的能力在午餐前都无法达到正常水平。