基础代谢慢怎么办

基础代谢率慢患者要从饮食习惯和生活习惯上进行调整。肥胖患者要注意适当运动，比如长跑，乒乓球等，能够加速新陈代谢，提高基础代谢率。避免久坐不动，长期熬夜，睡眠不足等情况。还要注意饮食规律，不能吃得过饱，避免吃高热量，脂肪含量高的食物。多喝水，促进体内毒素的排出，维持正常循环系统。