哪个时间段运动最减肥？

你好，根据你描述的情况，一般的情况下是每天的早晨，或者是晚上锻炼，对于减肥的效果是最理想的，因为这时段人体的肌肉是处于较为亢奋的状态，对于运动量和脂肪燃烧量都是处于比较好的一个状态，另外减肥是需要一个长期的坚持过程，要想减肥就要选择科学，合理的方法，建议你采用一日少吃多餐的方式，注意均衡营养，同时配合着运动，这样的效果会更为明显。