运动减肥的好时间

你好，运动减肥的最佳时间应该是早晨或者晚上。清晨太阳刚出来的时候鸟语花香，空气清新。这个时候进行运动效果很好。晚上睡觉之前运动能把一天积存的热量消耗掉。可以根据自身实际情况，空气质量情况，进行有针对性的运动锻炼，对身体有益。可以在饭后一个小时后进行运动。