减肥做什么运动最好

如果想减肥的话，建议你可以做一些快速或者是慢跑之类的运动，因为它们都属于有氧运动，能够起到很好的减肥的效果，但是一定要注意运动时间在45分钟以上，这样才能够有效燃烧身体里的脂肪从而可以得到减肥的效果。