一天能瘦多少_节食减肥一天能瘦多少

如果一天什么东西都不吃，只是喝水，至少能够瘦3~4斤，但是并非是减掉脂肪，而是单纯的脱水所造成的体重下降，如果长时间的坚持这种方式减肥对于身体的代谢以及健康会造成严重的伤害，比如说出现大面积的脱发，低血糖，低血压，甚至是闭经。