二十一天减肥法能瘦多少斤

你好。减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.，一般情况下，需要根据自己的情况注意好饮食合理性，同时需要定期做好检查确定具体的情况，需要做好锻炼，减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，