一天不吃饭只喝水能瘦多少斤

如果一天只喝水，通常只减两三公斤体重。但是如果第二天再吃，体重就会回来的。而这种过度减肥的饮食方式对身体有负面影响，会出现头晕、疲劳、低血糖、低血压等。减肥要花很长时间。如果你想成功减肥，应该坚持每天进行中等强度的有氧运动。