锻炼身体可以减肥吗

锻炼身体的人是可以减肥的，而且长期的锻炼身体，不仅增强体魄，增加抵抗力，增高免疫力，还能够有效的达到一个减肥的状态。要长期的坚持控制自己的饮食，不要暴饮暴食，要达到一个营养均衡的状态，基本上都能够达到一个减肥的效果。