什么时候锻炼身体减肥

早晨六七点钟的时候锻炼身体减肥最好，但是根据自身情况什么时候减肥锻炼都有不同的减肥效果，平时吃早餐的时候最好在七点钟的时候，因为这个时间肠胃刚开始活动，可以有效的燃烧脂肪，平时一定要加强锻炼，经常爬楼梯也有减肥的效果。