每天消耗200大卡能减肥吗

每天消耗200大卡是可以减肥的，不过也要看吃饭的热量有多少，跑步的时候最好是在上午9点或者是下午6点，多呼吸一些新鲜的空气，平常也不用太过于节食了，因为长时间节食会对肠胃的消化系统造成危害，在晚餐的时候要少吃一些，多做一些有氧运动，不要吃油腻或者是甜腻的食物，也不要在没事的时候吃一些零食。