每天消耗500卡路里能减肥吗

每天消耗500卡路里也是可以减肥的，减肥主要就是消耗自己的卡路里，达到一个正常的状态，而且每天还需要控制自己卡路里的摄入，长期保持才能够达到一定的减肥效果，而且生活中一定要注意控制好自己的饮食，不要多吃，不要乱吃，吃一些瓜果蔬菜。