吃啥水果能减肥最快

柠檬含有的物质和维生素c，是促进新陈代谢的物质。所以它不仅能瘦脸增白皮肤，还能减肥。此外还可以防止牙龈出血，减少脸上出现斑点的机会。富含钙的柠檬皮可以补充营养，但是必须记住柠檬不能空腹吃。番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，而且几乎完全由水制成。同时可以促进胃肠蠕动，除了减肥效果外，瘦脸的效果不可低估。