减肥吃啥水果_减肥吃啥水果瘦的快

减肥可以吃一些低热量的水果，比如芒果还有橙子。可以选择在晚饭的时候吃一些热量比较低的水果来代替部分主食，晚上睡觉之前不要吃一些油脂过大的食物，一定要注意饮食清淡，可以在饭后一个小时选择喝一些酸奶来促进肠道内食物的消化。