苹果富含果胶、纤维素和维生素c,具有很好的降脂作用,可以加速代谢,减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富,可以减少令水肿发生的盐分。柠檬是绝对的瘦脸水果,尤其是柠檬所含的物质和维生素c,都是促进新陈代谢的物质,不但瘦脸美白还能瘦身。番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分,几乎全部由水构成,可以饱肚子,而且热量就是很低的,每两百克仅仅含有30卡路里而已,非常适合减肥。