吃啥东西减肥最快

想要减肥快最好是选择吃低盐，低糖低脂肪低热量的食物，适当的喝些蜂蜜，苦瓜水，具有一定的润肠**的作用，对于减肥瘦身还是比较好的，当然通过控制饮食的方式来减肥，都是有一定周期性的，需要坚持一段时间才能有效果产生，最好搭配身体运动来减肥效果更好。