空腹血糖6.8_空腹血糖6.8可以恢复吗

空腹血糖是指从晚上8: 00到第二天早上8: 00通过禁食测得的血糖。空腹血糖的正常值为3.9-6.1毫摩尔/升，6.1-7.0毫摩尔/升属于糖尿病前期，如果空腹血糖大于或等于7.0，则为糖尿病，所以空腹血糖6.8在6.1-7.0之间，属于糖尿病前期。因此，有必要控制饮食和增加锻炼。建议饮食要清淡，主食要控制，每周五天每天进行半小时有氧运动，以消耗体内多余的葡萄糖。