早上只吃一个鸡蛋可以减肥吗

早上只吃一个鸡蛋可以减肥，但是鸡蛋吃多了，还有可能会出现营养过剩或便秘的现象，一周吃4个鸡蛋就可以，吃多了身体也吸收不了，减肥期间早上可以喝一些豆浆或者是牛奶，既能补充身体所需的营养，还能够减肥，晚餐一定要少吃，可以适当吃一些水果。